EL SOL Y TU PIEL

 

El sol sobre nuestra piel puede tener efectos positivos y negativos. Entre los positivos podemos destacar:

· Favorece la formación de vitamina D, básica para que podamos absorber el calcio que forma los huesos.

· Mejora nuestro estado de ánimo

·Favorece la circulación sanguínea

·Actúa en el tratamiento de algunas dermatosis

·La acción antiinflamatoria de los rayos ultravioleta, mejora a los que padecen psoriasis

Efectos negativos (si tomamos el sol sin tener en cuenta las recomendaciones):

§Manchas

§Enrojecimiento e irritaciones

§Cáncer de piel ( melanomas o carcinomas de piel)

RECOMENDACIONES: Si queremos evitar los efectos negativos:

Ø Evitar tomar el sol entre las 12 y las 16 h. Si lo haces protégete  adecuadamente.

Ø El primer día de exposición no debes tomar el sol más de 15- 20 minutos.

Ø Es recomendable utilizar siempre un factor de protección 15 o superior.

Ø Debes aplicarte los productos solares media hora antes de la exposición al sol y repetir su aplicación cada dos horas y después de cada baño.

Ø Debes tener cuidado con los medicamentos fotosensibilizantes. Consulta a tu médico o en tu farmacia

Ø Bebe líquido en abundancia, preferiblemente agua, zumos… te ayudará a mantener tu piel hidratada y bonita.

Ø Protégete también cuando el día esté nublado, el 90% de las radiaciones atraviesan las nubes.

Ø Si observas pecas o lunares que cambian de color, forma o tamaño   consulta al dermatólogo.

Ø Para proteger  tus ojos de las radiaciones ultravioletas utiliza gafas de sol homologadas  que absorban el 100%  de estas radiaciones.

   

v CONTINUARÁ